योग पर एक ग्रंथ

तो आखिरकार, कुंडलिनी या हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-गोनाडल अक्ष (हार्मोनल चाप), क्या मैं चाप को कॉल करना जारी रखूंगा?
मैंने अपने जीवन में कभी भी खेलों के लिए एक मजबूत लालसा महसूस नहीं की है । किंडरगार्टन या स्कूल में अनिवार्य खेलों के अलावा, मैं अपना समय "खेल" की श्रेणी से बिता सकता था, फुटबॉल में लक्ष्य पर खड़ा था, बाकी भी ध्यान देने योग्य नहीं है । मुझे यह पसंद आया क्योंकि, किसी कारण से, मेरी प्रतिक्रिया की गति अन्य खिलाड़ियों की तुलना में अधिक थी, और फीफा एकमात्र कंप्यूटर गेम था जिसमें मैं कोच मोड में उच्चतम कठिनाई स्तर पर कंप्यूटर को हरा नहीं सकता था, और गर्मियों की छुट्टियों के दौरान भी, जब आधी रात को पूर्ण स्टेडियमों के साथ प्रमुख प्रतिस्पर्धी घटनाओं को देखते हुए, यह शानदार
मैंने एक साल पहले योग की कोशिश करने का फैसला किया, जब रेंगने वाले लंगर खाने और अन्य बायोहाकिंग के लिए एक शौक शुरू करने के बाद, चाप निष्क्रिय हो गया और अचानक ताकत और ऊर्जा का एक नया प्रवाह प्राप्त हुआ । चूंकि मुझे स्वास्थ्य कारणों से आंशिक रूप से मनोगत और गूढ़ता में दिलचस्पी हो गई थी, इसलिए मुझे स्वास्थ्य के निर्माण में दिलचस्पी थी, न कि मांसपेशियों और जिम के निर्माण में जो अब लोकप्रिय हैं । उन्हीं उद्देश्यों के लिए, मैं रोजाना खेल पोषण (आहार की खुराक) पीता हूं, बायोहाकिंग उद्देश्यों के लिए, शरीर सौष्ठव के लिए नहीं ।
दो मिलियन लोगों के शहर में, चुनाव सबसे बड़े स्टूडियो पर गिर गया, क्योंकि शेड्यूल में कक्षाओं की संख्या यथासंभव अधिक है और जब भी आप कुछ समय के लिए चाहते हैं तो बस आना आसान है, और मुझे यह भी लगा कि यह सही शैली खोजना आसान है । योग में आने से पहले भी, शारीरिक स्वास्थ्य मृत अवस्था में नहीं होना चाहिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि एक स्थिति में लंबे समय तक आसन आपको बीमार महसूस न करें, कि जोड़ों को लचीलेपन के व्यायाम से बाहर न करें और स्नायुबंधन और मांसपेशियों को खिंचाव के निशान से फाड़ न दें । योग मुख्य रूप से एक खेल है, दूसरे में केवल गूढ़ता है ।
वर्ष के दौरान, मैं लगभग 70 (सत्तर) बार कक्षाओं में गया, जो वहां जाने वालों की तुलना में काफी दुर्लभ है और भारत, भारतीय देवताओं, योग, आयुर्वेद और अन्य हिंदू दर्शन के लिए एक विशेष आकर्षण है । भारतीय देवता मुझे अजीब लगते हैं, लेकिन वे वास्तव में कक्षाओं के अंत में ओम मंत्र का पाठ करते हैं ।
ज्यादातर समय, मैंने बस एक सुविधाजनक समय पर आने की कोशिश की, यही वजह है कि मुझे अक्सर सबसे लोकप्रिय और अक्सर निर्धारित हठ योग मिला । कक्षाओं की मानक अवधि 90 (नब्बे) मिनट है । शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार, उन्हें स्तरों में विभाजित किया गया है: 0 - नवागंतुकों के लिए तैयारी, 1 - शुरुआती, 2 - बुनियादी, 3 - उन्नत, 0-3 - सार्वभौमिक । मैं 2 (सेकंड) के लिए सबसे अधिक बार चलता था, हालांकि मैंने हाल के वर्षों में खेलों को छोड़ दिया है, मैंने फैसला किया कि मैं किसी तरह इन 90 मिनटों तक रहूंगा, वैसे भी मेरी शारीरिक फिटनेस मुझे सभी आसनों को सुचारू रूप से और समन्वित तरीके से करने की अनुमति नहीं देती है ।
इस शहर के आंकड़ों के अनुसार, संभवतः 85% योग आगंतुक महिला हैं, लेकिन विशिष्ट शिक्षक के आधार पर प्रतिशत बहुत भिन्न होता है । योग शिक्षक समूह नेतृत्व की अपनी शैली, आसनों के उत्तराधिकार की दर, कुछ विशिष्ट आसनों के उपयोग और दूसरों के गैर-उपयोग में भिन्न होते हैं । कुछ योग शिक्षक "छात्रों" के आंदोलनों में हस्तक्षेप किए बिना अपनी चटाई से आसन निर्धारित करते हैं, दूसरा उन्हें मौखिक रूप से सही करता है, तीसरा सक्रिय रूप से हॉल के चारों ओर चलता है जो शारीरिक रूप से "छात्रों"के आंदोलनों के सुधार को प्रभावित करता है । आसनों का तेजी से उत्तराधिकार एक गतिशील योग शैली है, जहां पुरुष लिंग पहले से ही लगभग 30% है । एक गतिशील शैली के साथ, मांसपेशियों पर भार कम होता है, पसीना अधिक निकलता है । सामान्य योग शैली के साथ, मांसपेशियों पर भार लंबे समय तक स्थिर होने के कारण अधिक होता है जब तक कि वे कांपते नहीं हैं । मेरी राय में, गतिशील शैली को स्थानांतरित करना आसान है, और जब आप कक्षा के बाद बाहर जाते हैं तो मूड स्थिर से बेहतर होता है ।
सामान्य तौर पर, कक्षाओं के दौरान आसन के इस सभी विकल्प ने नृत्य संघों का कारण बना, और यह इस बात से था कि सस्पिरिया का रिकॉर्ड पैदा हुआ था । ये योगिनियां अक्सर नृत्य कक्षाओं से योग में आती हैं, और वे नृत्य कक्षाओं के लिए योग भी छोड़ सकती हैं, अक्सर पेशेवर । कुछ लोग नियमित रूप से औषधीय आयुर्वेदिक टिंचर पीते हैं । इसके अलावा, वे अक्सर उज्ज्वल हिंदू देवताओं की ओर झुकना शुरू करते हैं, और कुछ, यह अनुभव के साथ कुछ योगियों पर लागू होता है, यहां तक कि काली की ओर भी ।
मैं वास्तव में उनकी श्वास प्रथाओं के गूढ़ अर्थ में विश्वास नहीं करता, मैं इसे केवल अभ्यास की शारीरिक जटिलता के लिए मानूंगा ।
मैं आसनों को दिल से नहीं जानता, इसलिए मैंने हमेशा उन्हें दूसरों के बाद दोहराया ।
मैं अभी तक चक्रों में विश्वास नहीं करता । मेरी राय में, आत्माएं और देवता विचारों और भावनाओं पर भोजन करते हैं, साथ ही उनके द्वारा बनाए जाते हैं, इसलिए गैर-भारतीय आत्माओं को वास्तव में चक्रों की आवश्यकता नहीं होती है । मेरे लिए, कुंडलिनी एक हार्मोनल चाप से ज्यादा कुछ नहीं है । आप अपने भौतिक शरीर के हर छोटे सेल को चक्र भी कह सकते हैं और इसे एक नाम दे सकते हैं ।
कभी - कभी मुझे लगता था कि मुझे वहां जाने की जरूरत नहीं है, लेकिन उत्तरी शहरी वातावरण में रहना, यह जगह: आराम का माहौल, किसी तरह की धूप की गंध, जूते के बिना चलने की जरूरत दैनिक भौतिकवादी उल्टी से एक अच्छा व्याकुलता है ।